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牛肉杂蔬粥

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:353
核心提示:现在的胖宝中午吃饭晚上大多以面或粥为主白粥搭肉松固然很省事儿不过总觉得对不起这小P孩所以有时间我都会另外做上一份就像今天

现在的胖宝

中午吃饭

晚上大多以面或粥为主

白粥搭肉松

固然很省事儿

不过总觉得对不起这小P孩

所以

有时间我都会另外做上一份

就像今天这碗粥

用的是家里现成的材料

不知道搭配是否合理

宝宝食谱------牛肉杂蔬粥

材料:牛肉、胡萝卜、土豆、长豆、包菜各适量,粥一小碗

配料:盐、料酒

牛肉杂蔬粥的做法

1、牛肉洗净剁成肉糜,倒入少许料酒抓匀后腌渍片刻;

2、胡萝卜、土豆洗净去皮,切细末,长豆、包菜洗净切细末;

3、热锅入少许油,倒入牛肉糜;

4、牛肉糜滑散变色后,将所有蔬菜末倒入,翻炒片刻后,倒入适量的水;

5、煮开后,倒入粥,混合均匀后转小火,炖煮10分钟,出锅前撒少许盐即可;

粥煮的烂烂的

很欠看

不过这是宝宝专享的

烂烂的好吸收些

放的蔬菜比较多

胖宝挺爱吃

咱家是个不挑食的哇

哈哈

牛肉的营养价值

牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B,、维生素B,、烟酸等。牛肉蛋白质所含必需氨基酸很多,营养价值高。牛肉所含蛋白质比猪肉多3.3%,比羊肉多10%;而含脂肪比猪肉少19%,比羊肉少18.6%

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关键词:牛肉杂蔬粥
 
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